Πολύγυρος Χαλκιδική | +30 6944 831115 | sdyhalkidikis@gmail.com

Άθληση και αλλαγή τρόπου ζωής – Τολμήστε το

Πριν 4 χρόνια έπρεπε να χάσω βάρος…   Η υγεία μου ήταν σε πολύ άσχημη κατάσταση και έτσι σκέφτηκα να ξεκινήσω το τρέξιμο που το σιχαινόμουν!!  Γιατί; γιατί με κούραζε, με τσάκιζε, μου έδειχνε κατάματα πόσο κακή φυσική κατάσταση είχα, (περισσότερα…)

Συντάκτης Nikos, πριν από

Τρέξιμο και ανοσοποιητικό σύστημα δρομέων, του Δημήτρη Τζεφαλή

Στην προσπάθειά μου να ενημερωθώ και να ενημερώσω τους αθλητές που καθοδηγώ προπονητικά, αποφάσισα να συμβουλεύομαι μόνο επιστημονικά άρθρα που πραγματεύονται το θέμα της άσκησης κατά την περίοδο της πανδημίας του ιού 2019-nCoV. (περισσότερα…)

Συντάκτης Nikos, πριν από